JAK 2

"Nie ma też wystarczających przesłanek by twierdzić, że stosowanie ekstraktów roślinnych zawierających saponiny steroidowe przyczynia się do szybszego rozwoju formy sportowej wzrostu masy mięśniowej." Testek, dla jednych są niewystarczające, dla innych - wystarczające. W mojej opinii - na tyle wystarczające, aby samemu spróbować... [...]

androgeny - testosteron i DHEA - też poprawiają tolerancję glukozy. - ta teza nie jest prawdziwa. Korzystny wpływ androgenów na wrażliwość insulinową jest uzależniony od dawki. Zarówno niedobór androgenów jak i ich nadmiar upośledzać może gospodarkę insulinową. Wpływ testosteronu na poprawę tolerancji glukozy za pośrednictwem IGF-1 jest niezwykle [...]

Przecież meta blokuje oś HPTA więc nie ma w tym nic dziwnego, że masz testa tak nisko. To faktycznie nie test więc i blok jest słabszy ale, jak widać, jest. Exe jedz do końca a clomu powinno wystarczyć 14 tabletek (2 tygodnie).

Kilka słów wyjaśnienia dla osób które po spojrzeniu na długość naszej ankiety szybko zamykają okno myśląc sobie "chyba ich pow***o": 1)Dlaczego taka długa? -W naszej ankiecie poza pytaniami o aktywność fizyczną zamieściliśmy szereg ogólnoprzyjętych i występujących w publikacjach naukowych walidowanych kwestionariuszy badających następujące [...]

oczyiście jeżeli chcesz spalić tłuszcz "tylko z bioder" to musisz wziąść sie za DIETE I AEROBY bo tłuszcz spala sie równomiernie i nie ma podziału na nogi czy klatke. Dieta redukcyjna pomorze ći w tym proponuje CKD albo inną. A co do treningu siłowego to zakres powtórzeń na nogi ok 15. Przerwy miedzy seriami ok 1 minuty. aeroby [...]

poza tym ten cykl trochę kupa 50mg npp e2d to poracha, a w dodatku tylko 6 tygodni poleć sobie 2 tyg. dłużej i npp i testa, a npp podbij do 100mg e2d Żadna poracha. Nie chciałem walić npp tyle samo co propa. Jest to mój pierwszy cykl, chciałem zobaczyć jak reaguje na wszystko. A po drugie pytanie nie dotyczyło cyklu tylko badań.

niestety masy w 2 tygodnie sięnie robi, mięśnia sie nabija cieżko jak masa szybko idzie to woda treść żołądkowa, tłuszcz i na koncu mięśnia.

Moj staz na silowni wynosi ponad 2 lata lecz regularnie cwicze od 4 miechow. Wiec dla mnie bez sensu jest wpisac w informacjach "o mnie" staz 3,4,5 lat jak pozniej sa przerwy po pol roku. Trenuje pilke nozna ponad 11 lat , z silownia kontakt mialem juz po ukonczeniu 16 roku zycia traktuje to jako dodatek lecz jesli cos robie to dobrze [...]

W zasadzie nigdzie nie akceptowalem liczby serii - jedynie jej nie kwestionowalem. Zawsze podkreslam, ze wybor liczby serii jest sprawa bardzo indywidualna i staram sie nie wypowiadac na ten temat. Ale jak juz jestesmy przy seriach - najbardziej optymalnym wyjsciem wydaje mi sie rozpoczecie od mniejszej liczby serii - powiedzmy te proponowane 2 [...]

Czyli przy 4 mikrocyklu nie konieczne jest robienie progresji jezeli nie dam rady? I jak koncze 4 mikrocykl, robie przez 1 tydzien sprawdzanie maxow, a po tym 2 tygodnie SD, po czym nowy HST tak? :) Dzieki i pozdro

junak, po pierwsze od takich spraw są osobne posty, tu kolega ma problem więc w tym poście mu doradzamy ty masz inny proble więc odrębny by się przydał Jak dla mnie to na taki staż treningowy masz tego dużo za dużo 1. po maksach robisz SD 2. odrzywkę odstawiasz/stosujesz gdy jest na nią odpowiednie zapotrzebowanie 3. tak jam piszesz będzie nowy [...]

zaczynaj trening od klatki, najlepsze cwiczenia to: 1. wyciskanie (poziom lub lekki skos), 2. porecze. brzuch cwicz normalnie - na spalanie tluszczu ma wyplyw deficyt kaloryczny a nie cwiczenia brzucha, brzuch - tak jak inne partie - cwiczy sie zeby rozwijac miesnie. imo nie ma sposobu wzmocnienia stawu cwiczeniami.

AD.1 NIE. Wykonujesz tylko ruch przeczący grawitacji, powoli, przy napięciu mięśni. Partner pomaga Ci podnieść do góry i tak w kółko. Nie wszystkie ćwiczenia można wykonywać w tej formie. Przykład: wyciskanie na ławeczce prostej: ściągasz sztangę ze stojaków, powoli opuszczasz do klatki, napinasz, przytrzymujesz, partner podnosi itd. AD.2 Może Ci [...]

Witam, od 4 miesiecy cwicze muai thai, narazie tylko 2 razy w tyg, nie mam mozliwosci wiecej. Na silowni nie bylem kilka miesiecy i mam zamiar znowu zaczac chodzic. Powyzszy plan jako dodatek do SW mi sie spodobal, ale czy przysiady 3x tydz to napewno dobre rozwiazanie? Jako ze zaczynam po przerwie, moglbym na poczatku cwiczyc na nizszej [...]

nie polecam wiecej jak 3 lepiej dać 2,5

Z Francja nie mamy szans,z Serbia małe,o 3 z Rosja zagramy,ale nawet jak wyjdziemy z 3 z 2 porazkami to mamy minimalne szanse na dalszy awans

No za każdym a jak chciałeś? Co 2 temat? Ankieta jest po to aby nie zadawać tysiąca pytan Co trenujesz jak trenujesz jak jesz jaki cel cyklu który to cykl ile masz lat jaka waga itd itp logiczne prawda pytania ?

1. wyszukiwarka 2.FBW bedzie lepsze 3.aeroby jak najbardziej, wyszukiwarka masz tam arty na ten teamt, dieta jest najwazniejsza.

jak memek z tym ze biceps i triceps od 10 tek i to 1 seria a w 5 tkach 2 serie

1. Mono dobrze rozpisane. 2. Co do nitro shocka to są różne zdania na ten temat, poszukaj: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=nitro+shock 3. Bierz 40g carbo razem z mono. Białko tak jak napisałeś, mozesz 10 minut po mono, jak to za dużo zabawy dla Ciebie, możesz nawet do porcji mono.